La Atención Plena No Es Quedarte Quieta (Es Elegir Dónde Pones Tu Energía)
Respira profundo. Ahora date cuenta de que mientras leías esas dos palabras, probablemente estabas conteniendo la respiración, o respirando superficialmente, o simplemente no habías pensado en tu respiración en las últimas horas. Bienvenida a la vida moderna: donde podemos hacer mil cosas a la vez, pero nos cuesta trabajo simplemente estar presentes en una. La […]